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Soulager courbatures : combien de temps cela prend ?

Vous avez des douleurs musculaires lorsque vous marchez beaucoup, courrez ou même lorsque vous montez plusieurs escaliers et vous ne savez pas comment les soulager ?

Vous avez peur d’avoir attrapé un rhume car vous commencez à avoir des courbatures et vous cherchez un moyen de vous en débarrasser rapidement ?

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En effet, beaucoup de gens se plaignent des courbatures et courent chez le médecin lorsqu’ils en ont en pensant qu’ils sont peut être tombés malades. Cependant, le plus souvent, ces courbatures sont des douleurs bénignes qui sont d’origine d’une fatigue musculaire due à un effort inhabituel.

Par exemple, une personne qui est restée alitée pendant plusieurs semaines à cause d’une maladie aura forcément des courbatures lorsqu’elle reprendra ses activités physiques pour la première fois.

Les meilleures astuces pour soulager les courbatures rapidement

Si vous voulez que vos courbatures disparaissent rapidement pour que vous puissiez poursuivre vos activités, il vous suffit de :

  • Masser vos muscles dans un bon bain chaud.
  • Dormir pendant au moins 7 heures.
  • Étirer vos muscles au réveil et avant de faire le moindre effort.

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